허리디스크 증상 및 치료

안녕하세요 알고 있으면 도움이 되는 건강정보를 알려드리려고 합니다. 오늘의 주제는 허리디스크 증상 및 치료입니다.

이 글을 끝까지 읽으면 허리디스크에 대해 정확히 알 수 있습니다.

끝까지 읽어주세요.

 

허리디스크 증상 및 치료

 

글의 순서는 허리디스크 정의, 원인, 증상, 치료 및 예방 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

바로 본론으로 들어가겠습니다.^^

허리디스크 정의

한방 의학정보에 따르면 허리디스크란 디스크가 탈출되어 발생하는 질환이며 디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물입니다. 허리디스크의 정확한 명칭은 '요추 추간판 탈출증'입니다. 디스크가 질환이라고 생각하시는 분들이 많은데 디스크는 뼈 사이 구조물입니다.

 

디스크는 우리 몸에 아주 중요한 부분입니다. 외부 물리적 충격을 완화시키고 뼈 사이에 위치하여 뼈가 직접적으로 부딪히는 것을 완화해줍니다. 

 

따라서 이러한 디스크가 돌출되게 된다면 신경이 눌려 요통, 방사통, 염증 등이 발생하게 되고 이 결과 '요추 추간판 탈출증' 즉 허리디스크가 생기게 됩니다.

 

허리디스크 증상 및 치료

 

 

허리디스크 원인

허리디스크의 원인은 정확하진 않지만 보통 잘못된 생활습관, 잘못된 자세, 노화 등이 있습니다. 척추뼈가 바르게 정렬되지 않은 상태로 오래 지속되면 뼈와 뼈 사이의 디스크가 쭉 밀려 나오게 됩니다. 

 

이때 쭉 밀려 나온 디스크가 계속적인 자극을 받게 되면 붓거나 찢어지게 됩니다. 이 결과 다양한 통증이 발생하게 됩니다.

 

최근 허리디스크를 의심하는 사람들이 많이 발생과 잘못된 생활습관으로 인해 허리디스크가 생기거나 심해진 경우가 많습니다. 여기에 해당하는 습관이 있는지, 해당하는 경우가 있는지 유심히 살펴보시기 바랍니다.

 

- 장시간 의자에 앉아 일을 합니다.
- 다리를 꼬는 습관이 있거나 의자에 비스듬히 앉는 습관이 있습니다.
- 택배나 물건을 들 때 허리에 무리가 간 적이 있습니다.
- 설 때 어깨와 등을 말며 구부정하게 서 있습니다.

- 잘 때 엎드려 자는 습관이 있습니다.
- 높은 곳에서 떨어지거나 교통사고를 당해 허리에 외부 충격을 받은 적이 있습니다.

 

위와 같은 생활습관을 가진 분들이 허리디스크가 생길 확률이 높았습니다. 그럼 이제 허리 디스크의 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

허리디스크 증상 및 치료

 

허리디스크 증상

허리디스크의 증상은 다양하지만 대표적으로는 허리와 엉덩이 부위가 아픈 요통, 팔과 다리까지 뻗어나가며 통증이 전달되는 방사통입니다.

 

이 통증은 자세를 바꾸거나 움직일 때 통증이 심해지는 경우도 있습니다. 또한 개개인에 따라 특정 부위에만 통증이 발생할 수 있으며 발가락까지 통증이 생기기도 합니다.

 

방사통이 심할 경우 통증이 심해 견디지 못할 정도이며 하지 마비, 대변 및 소변 장애 등이 나타날 수 있다고 합니다.

 

그럼 이제 허리디스크의 대표적인 증상에 대해 살펴보겠습니다. 여기에 해당하는 증상이 많다면 병원에 방문하시길 권해드립니다.

 

- 허리에 통증이 있으며 쑤시는 듯한 느낌이 든다.

- 허리, 엉덩이 부위, 허벅지, 종아리 등 전체적으로 저린 느낌과 통증이 있다.

- 재채기나 기침을 할 때 허리에 무리가 가는 느낌이 든다.

- 다리에 근육 줄어드는 것 같은 느낌이 들고 전체적으로 힘이 없다.

- 다리가 무겁게 느껴지는 적이 많다.

 

 

허리디스크 증상 및 치료

 

 

허리디스크 치료

허리디스크는 자연적으로 없어질 수 있으나 지속된다면 치료를 받아야 합니다. 허리디스크 치료는 크게 보존적 치료와 수술적 치료가 있습니다.

 

치료 방법에 대해서는 강도, 나이, 증상 기간 등 다양한 조건을 고려해야 하므로 병원에 방문하셔서 상담을 받아야 합니다. 

- 보존적 치료

보존적 치료는 비수술적 치료입니다. 다양한 치료 방법이 있으며 간략히 알아보면 바른 허리 사용 방법, 복근 강화 운동 법, 진통제, 초음파, 열 치료, 전기 치료, 보조기 착용, 마사지 등이 있습니다. 

허리디스크의 증상이 없어질 수도 있기 때문에 수술적 치료가 급하지 않다면 충분한 보존적 치료를 먼저 받는 것이 더 좋습니다.

- 수술적 치료

만약 보존적 치료를 받았음에도 불구하고 통증이 지속되거나 더욱 심해지는 경우 수술적 치료를 해야 합니다.

수술적 치료의 방법은 다양합니다. 절개, 레이저, 약물, 주사 등 다양한 방법이 있습니다. 

 

허리디스크의 증상이 심하지 않고 경미하다면, 바른생활을 습관화하면 허리디스크가 없어질 수 있습니다.

지금부터는 허리디스크를 예방할 수 있는 방법에 대해 살펴보겠습니다.

 

꼭! 일상생활에서 실천하세요!

 

허리디스크 예방

의학기술이 많이 발달했다고는 하지만 미리 예방하는 방법을 알고 실천하는 것이 가장 중요합니다.

그럼 생활 속에서 허리디스크를 어떻게 예방할 수 있을지 살펴보겠습니다.

 

1. 허리디스크는 비만일 경우 확률이 높아집니다. 따라서 체중 관리에 신경을 써야 합니다. (식단관리 필수)

2. 허리디스크를 예방하기 위해서는 금연을 하는 것이 좋습니다.

 

3. 무거운 물건을 들 때에는 허리를 구부리며 들지 않고 몸에 가깝게 붙여서 무릎을 굽히고 허리를 피며 들어야 합니다.

4. 앉는 자세는 의자 깊숙이 앉아야 하며 등받이 의자에 앉는 것이 좋습니다. 이때 등받이는 약간 기울어진 것이 좋습니다.

 

5. 장시간 앉을 경우, 스트레칭을 자주 해주며 뒤꿈치가 땅에 닿을 수 있는 의자에 앉는 것이 좋습니다.

6. 장시간 운전할 경우, 엉덩이를 의자 깊숙이 앉고 무릎을 피지 않고 굽히는 것이 좋습니다. 그리고 허리에 쿠션을 받쳐 안정적으로 운전을 할 수 있도록 합니다.

 

7. 평소 걷기, 수영 등 허리에 무리가 되지 않는 운동을 꾸준히 합니다.

8. 엎드려 자지 않고 옆으로 눕거나 바로 눕습니다. 그리고 무릎 밑 베개를 받치면 좋습니다.

 

허리디스크 증상 및 치료

 

허리디스크 증상 및 치료에 대해 총정리해보았습니다.

모두 생활 속에서 바른 자세, 바른 습관을 가질 수 있도록 노력하면 좋겠습니다.^^